Nilópolis oferece aulas gratuitas de autodefesa para mulheres

NILÓPOLIS - A Casa da Mulher Nilopolitana firmou uma parceria inédita com a Casa da Luta para oferecer aulas gratuitas de autodefesa feminina. A iniciativa, que integra a programação do Mês da Mulher, visa ensinar técnicas práticas de proteção em situações de risco.

As atividades ocorrem todas as sextas-feiras, das 8h às 9h, no bairro Frigorífico. Segundo a superintendente Nilcea Clara Cardoso, o treinamento foca em fortalecer a autoconfiança e preparar as alunas para reações rápidas que podem minimizar perigos reais.

Para a aluna Daniele Bastos (25), a aula é essencial diante da insegurança cotidiana. Ela destaca que o conteúdo é direto e ajuda a compreender as diferenças de força física, proporcionando mais tranquilidade para circular pelas ruas da cidade.

As aulas são ministradas pelo sensei Gessé Cintra, diretor da unidade e instrutor com experiência na Polícia Militar e Guarda Municipal. O curso utiliza técnicas adaptadas de judô, taekwondo e jiu-jitsu, focadas especificamente na eficácia para o público feminino.

Além da turma matutina para alunas da Casa da Mulher, a Casa da Luta disponibiliza uma segunda turma aberta, também às sextas-feiras, às 15h. A unidade está localizada na Estrada Dr. Rufino Gonçalves Ferreira, próxima à Vila Olímpica.

Para garantir uma vaga, as interessadas devem comparecer à secretaria da Casa da Mulher (Rua Antônio João Mendonça, 65, Centro). É necessário levar cópia do RG, CPF, comprovante de residência e uma foto 3x4.

A prefeitura reforça que a integração entre as instituições amplia a rede de proteção à mulher no município. Informações adicionais podem ser obtidas diretamente com a Casa da Luta pelo telefone (21) 96441-4999.