Nilópolis: Casa da Luta oferece aulas gratuitas de autodefesa para mulheres

NILÓPOLIS — No mês dedicado às mulheres, a Casa da Luta Nilopolitana intensifica suas atividades com aulas de Autodefesa Pessoal. O projeto, coordenado pelo sensei Gessé Cintra — faixa-preta de caratê e ex-instrutor da PMERJ —, acontece todas as sextas-feiras, às 15h, no bairro Frigorífico.

Foco na Prevenção e Inteligência Baseado em estudos que apontam mulheres entre 20 e 40 anos como as principais vítimas de crimes no Rio, o curso foca em:

• Técnicas de Esquiva: Como se soltar de imobilizações e usar o peso do agressor a seu favor;

• Uso de Objetos Cotidianos: Defesa utilizando itens simples como canetas ou alicates;

• Gestão Emocional: A importância de manter a calma e a recomendação vital de nunca reagir a assaltos com armas, priorizando a vida.

Relatos de Superação Alunas como a produtora cultural Juliana Martins, que já foi vítima de assaltos na Via Light e perto de casa, buscam nas aulas não apenas a técnica física, mas o controle emocional necessário para enfrentar situações de risco.

Dicas de Segurança do Especialista:

• Evite caminhar colada aos muros;

• Mantenha atenção total ao redor ("o corpo fala");

• Dentro do transporte público, não hesite em gritar por socorro se sentir ameaçada.

 PROGRAMAÇÃO ESPECIAL

Se você quer conhecer o projeto, haverá uma aula de demonstração aberta:

• Data: Terça-feira, 17 de março;

• Horário: A partir das 9h30;

• Local: Casa da Luta Nilopolitana (próximo à Vila Olímpica);

• Parceria: Casa da Mulher Nilopolitana.